30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 66,43g | Prot: 68,56g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: 1 Sdm Nasi Putih, Susu, Gula Merah, Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Kangkung, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel. Akşam Yemeği: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry. Aperatifler/Diğer: Es Krim Coklat, Es Krim Vanila, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|