|
PUDE AGUANTAR EL PESO
EL MISMÍSIMO SÁBADOOOO
BIEN
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 24,23g | Karb: 96,81g.
Kahvaltı: Pan Amasado, San Jorge Arrollado Huaso, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Mate. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|