Franclau Günlüğü, 15 Eki 13

15 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

46,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2013:

395 kcal

Yağ: 14,00g | Prot: 9,50g | Karb: 57,50g. Kahvaltı: Gerblé Goûter aux Écorces Confites. devamı için...

1301 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Franclau Kilo Geçmişi