31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 61,41g | Karb: 133,70g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Lontong Sayur, Tahu, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Biskuit Coklat, Khong Guan Classic Milk Marie, KFC Crispy Chicken Thigh, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|