31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 83,87g | Karb: 192,97g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Pizza Kentang, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|