31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 42,59g | Karb: 175,87g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Garam, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Kikil, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kikil, Jamur Tiram, Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Cilok, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|