31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 96,69g | Karb: 156,19g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста, Гуляш из Свинины, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Кокосовое Печенье, Гречка Отварная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик-Манго. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|