31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 134,73g | Karb: 80,28g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Gutes Land Aufschnitt, Grünländer Mild & Nussig, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Gutes Land Aufschnitt, Gutes Land Aufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
3688 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Apple Health - 19 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|