31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 134,20g | Karb: 70,31g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Активиа без Сахара (Клубника, Яблоко, Питахайя) , Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Индана Хмели-Сунели , Сухие Цельные Семена Кунжута, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|