|
Por fin el 6!!!!
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 70,93g | Karb: 98,20g.
Kahvaltı: Croissant, Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Lomo de Cerdo , Patata Asada. Akşam Yemeği: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Consum Mejillones al Natural, Pepino, Auchan Canónigos, Zanahoria, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|