31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 49,24g | Karb: 98,42g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Край Каравай Батон с Отрубями, Роллтон Горячая Порция с Курицей. Akşam Yemeği: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Кукуруза Вареная, Арбуз. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|