31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 209,63g | Karb: 307,13g.
Kahvaltı: Zanahoria, Café Cortado, Naranjas, Tortita avena. Öğle Yemeği: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Quesitos Light, Carrefour Jamon Serrano, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Repollo, Tomate de Árbol, Carrefour Jamón Cocido Extra . Akşam Yemeği: Hacendado Fritura de Pescado, Melón , Hacendado Palmito al Natural Entero, Serrano Jamón Serrano, Prozis Lean Burger Sesamo, Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Aceitunas Negras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Pimiento Rojo, Endibias, Manzana, Huevo. Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Peras, Hacendado Quesitos Light, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mix Frutos Rojos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|