31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 104,13g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Metro Chef Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Говядина Постная, SPAR Рагу Овощное . Akşam Yemeği: Пятерочка Сливы, Любимый Город Снежок Термостатный, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Говядина Постная, УМКК Колбаса Ливерная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|