16 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2909 kcal
|
Yağ: 109,64g | Prot: 162,97g | Karb: 324,82g.
Kahvaltı: Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurísimo Yogurt Bebible. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Manzana, Banano, Helado, Tarta de Verdura, Pizza de Queso de Masa Delgada. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|