31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 22,61g | Prot: 150,21g | Karb: 153,67g.
Kahvaltı: Apples , Chocolate Chip Muffin, President's Choice Chia Seeds, Coffee, Strawberries , Danone Oikos Coconut Greek Yogurt, MC Dairy Cottage Cheese . Öğle Yemeği: Bananas , Coffee, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned) , Lettuce. Akşam Yemeği: Philippine Brand Dried Mangoes , Roast Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Six Star Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|