16 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 78,49g | Karb: 388,35g.
Kahvaltı: Brown Sugar, Trader Joe's Organic Blue Agave Sweetener, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Baby Spinach. Öğle Yemeği: Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Green Peas (Frozen), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Barilla Rotini Pasta. Aperatifler/Diğer: White Wheat Flour (All Purpose), Quaker Old Fashioned Oats, Brown Sugar, Butter, Gala Apples, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips, Trader Joe's Kettle Corn. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|