O L A ♡ Günlüğü, 31 Ağu 20

O L A ♡ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

عصير موز بالقرفة والزنجبيل

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2020:

1139 kcal

Yağ: 40,57g | Prot: 33,95g | Karb: 154,37g. Kahvaltı: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بيضة مسلوقة, موزة, بلح البحر. Öğle Yemeği: مكسرات فول الصويا. Akşam Yemeği: بلح, ارز بالشعرية ارز بالشعرية. Aperatifler/Diğer: الموز, حلو الشام Om Ali. devamı için...

2231 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

بالهنا والشفا 💐 💐

31 Ağu 20 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

O L A ♡ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

O L A ♡ Günlüğü, 31 Ağu 20

Yorum Gönder

O L A ♡ Kilo Geçmişi