20 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
452 kcal
|
Yağ: 11,25g | Prot: 63,68g | Karb: 19,93g.
Kahvaltı: coffee, onion, broccoli, egg white. Öğle Yemeği: water, romain, turkey. Akşam Yemeği: gravy, mixed greens, lemon juice, turkey. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|