|
Что-то сегодня я многовато наела😳 2300 где-то уже решила что опять тренеруюсь дома, и сразу вечером просквозило потную; В общем завтра треня по видео 😐 Решила 2 раза в неделю+ зарядка, как в 14-22года Вы делаете зарядку?
|
2570 kcal
|
Yağ: 122,74g | Prot: 108,09g | Karb: 265,28g.
Kahvaltı: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Кекс с Изюмом, Паста с митболсами, Помидоры, Чумак Макароны Спиральки, Базилик, Сахар, Чай, Лимон. Akşam Yemeği: Кекс с Изюмом, Чесночный соус, Сыр Голландский, Шашлык из Свинины, Салат Айсберг, Морковь, Помидоры, Лаваш, Чай, Лайм, Сахар. Aperatifler/Diğer: Персики, Голубика, Йогурт Греческий. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|