|
yuk kembali ke jalan yang benar yuk
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 117,32g | Karb: 78,60g.
Kahvaltı: Chia Seed, Pepaya, Cimory Yogurt Stroberi. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Minyak Wijen, Bawang Putih, Bertolli Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|