01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 112,75g | Karb: 124,20g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Lele. Öğle Yemeği: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Ikan Bandeng. Aperatifler/Diğer: Lemper, Kue Lumpur, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Indomaret Pisang Ambon, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|