01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 105,02g | Prot: 81,06g | Karb: 190,23g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Семга Слабосоленая, Маскарпоне, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Сметанный Соус, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Bonfesto Маскарпоне, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Фаршированный Перец, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|