|
ОГ - 100
ОБ - 98
ОТ - 73
ОЖ - 89
ОН 57 и 56
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 89,25g | Prot: 64,42g | Karb: 133,43g.
Kahvaltı: Gustafsen Форель Слабосоленая, Американо, Яйцо Всмятку, Parmalat Молоко 3,5%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|