01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 184,62g | Karb: 253,26g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Grahamka, Perfect Whey Blend (Tiramisu), Udko z Kurczaka bez Skóry. Öğle Yemeği: Wawel Mieszanka Krakowska, Lidl Pizza z Szynką, Mleczna Dolina Napój Proteinowy. Akşam Yemeği: Sos Boloński z Chudego Mięsa Mielonego z Szynki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Brzoskwinie, Duda Szynka z Beczki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Perfect Whey Blend (Tiramisu). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|