01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 89,12g | Prot: 109,84g | Karb: 42,43g.
Kahvaltı: Оливки, Rimi Mozzarella, Авокадо, Форель, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. Öğle Yemeği: Кокосовая Стружка, Сгущенное Молоко, Cesvaine Pilnpiena Biezpiens 9%, Оливки, Салат Овощной, Fetika Фета, Jager Моцарелла, Морковь, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Творог 9%, Džugas Сыр, Форель, Авокадо, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Тефтели. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|