01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 81,52g | Karb: 195,63g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Ленивые Вареники. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рис Пропаренный Вареный, ПП Куриные Котлеты . Akşam Yemeği: Брестский Мясокомбинат Полендвица Венская, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Перфект Хлеб "Три Зерна", Евроопт Банан, Яблоко Зеленое, Савушкин Творожок Ваниль . Aperatifler/Diğer: Караван Финики, Ежевика, President Сыр Бри , Перфект Хлеб Три Зерна, Евроопт Персик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|