01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 61,70g | Karb: 212,50g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Elstar, Mandarine, Top Mare Eismeergarnelen, Beste Ernte Cornichons, REWE Bio Leberwurst, Bauernbrot, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Gewöhnlicher Feldsalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: Bacardi Cola. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0, Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Alpengut Nuss-Striezel, Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|