01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 111,73g | Karb: 56,44g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Akşam Yemeği: Scala Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Lowko Sorvete de Paçoca, Lowko Sorvete de Baunilha, Royal Gelatina Zero, Leão Chá de Hortelã, Coco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|