01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 67,83g | Karb: 72,26g.
Öğle Yemeği: Tomato Sauce, Potato (Flesh and Skin) , Chicken Leg (Skin Eaten), Tomatoes, Lettuce, Broccoli, Carrots, Mayonnaise . Akşam Yemeği: Boiled Egg, Chili, Kem Chicks Sayur Toge, Soft Silken Tofu . Aperatifler/Diğer: Kraft Keju Cheddar, Buttermilk Pie, Banana. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|