nadyaep16 Günlüğü, 01 Eyl 20

nadyaep16 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sobat fs aku mau nanya kalo nimbang bb itu paling baik berapa kali seminggu? apa berapa kali sebulan gituu?

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Eylül 2020:

1192 kcal

Yağ: 37,06g | Prot: 31,13g | Karb: 189,40g. Kahvaltı: Prosana Proffle Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Öğle Yemeği: Telur, Royco Royco Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Garuda Pilus BBQ, Filma Minyak Goreng Filma. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

klu q seminggu sekali pas kita bngun tidur

01 Eyl 20 üye tarafından: sri munyati

kalo aku setiap pagi pas bangun tidur setelah BAB dan BAK sebelum makan & minum.

01 Eyl 20 üye tarafından: dillanvnt1

Kalo aku setiap saat.. tapi yang kucatat adalah bb menjelang tidur. Katanya bagusnya pagi hari setelah bab.

01 Eyl 20 üye tarafından: Siwiningtyas Utami

aku awalnya dikit2 nimbang tapi lama-lama frustasi juga liat naik turunnya hehe, makanya sekarang aku nyoba buat nimbang seminggu sekali dan iya mending pagi hari pas perut kosong soalnya itu murni berat badan kita belum ketambahan apa-apaa

01 Eyl 20 üye tarafından: Hera Spearb


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nadyaep16 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nadyaep16 Günlüğü, 01 Eyl 20

Yorum Gönder

nadyaep16 Kilo Geçmişi