01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 69,04g | Karb: 117,82g.
Kahvaltı: Ayam Goreng, Piscok keju, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Terong Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pepaya, Labu Dimasak, Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Otak-Otak, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Piscok keju. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|