01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 29,20g | Karb: 177,56g.
Kahvaltı: Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Garam Laut, Lemon, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bika Ambon. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Yakult Yakult, Mangga, Kurma, Bayam, Filma Minyak Goreng Filma, Pisang, Colatta Dark Compound Chocolate, Prochiz Cheddar Cheese, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Putih, Ketumbar, Tahu, Tempe, Garam Laut, Bawang Merah, Jagung, Wortel, Bayam. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe, Tahu, Selai Kacang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Palmia Margarin Sebaguna, Colatta Choco Chips, Chocolatos Matcha Latte, Minyak Sayur Canola, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Diabetamil Sweetener, Ekstrak Vanila, Baking Soda, Telur. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|