17 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 97,95g | Prot: 93,90g | Karb: 293,49g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Coffee, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Saltine Crackers, Great Value Unsalted Top Crackers, Firm Silken Tofu, Cheddar Cheese, Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Red Vines Sugar Free Vines, Cauliflower , Radishes , Grape Tomatoes, Celery , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag). Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Coca-Cola Diet Coke, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco Cabana Bean & Cheese Taco, Spanish Rice. Aperatifler/Diğer: Culver's Dill Pickles (Sliced), Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Coffee, Altoids Altoids Smalls. devamı için...
|
|
3522 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|