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lm 2230 em 1430 14h15min 00min sw00 00kt
KF 25,05 Kg 22,27
KM 35,5 Kg 31,56
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 100 Q 1,030
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2387 kcal
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Yağ: 87,81g | Prot: 101,20g | Karb: 299,27g.
Kahvaltı: Aldi Mini Berliner, K-Classic Mini-Schnecken, Banane, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Ja! Reines Rapsöl, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Sauerkraut, Ingwer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Äpfel, Aprikosen, Edeka Pflaumen, Möhren, Alnatura Mandeln, Alnatura Walnusskerne. devamı için...
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