17 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 182,09g | Karb: 82,06g.
Kahvaltı: Lean and Green Original Omelet. Öğle Yemeği: Hearty Chicken Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Mexican Blend Cheese, River Ranch Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Aperatifler/Diğer: Medifast Peach Iced Tea, Pistachio Nuts, Medifast BBQ Bites, Medifast Mocha Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|