01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 92,88g | Karb: 262,08g.
Kahvaltı: Fage Total 0%, Ciambellone light. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, I Toscanacci Sugo di Lepre, Barilla Fusilli senza Glutine, aceto balsmico, sale marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Birra, Prosciutto Cotto, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, aceto balsmico, sale marino, Olio Extra Vergine di Oliva, insalata . Aperatifler/Diğer: Magnum Pistacchio, Myprotein Proteine Cioccolato, Uva Sultanina. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|