02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 108,56g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus. Akşam Yemeği: Tongseng, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Tempe Kukus. Aperatifler/Diğer: Kroket, Nextar Brownies Cookies, V-Soy Soya Bean Milk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|