02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 64,04g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Чай. Öğle Yemeği: Чай, Конфета, Свой Урожай Смесь Овощная "Гавайская", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Черниговское Пиво Белое Нефильтрованое. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Matti Батончик-Мюсли Фундук и Темный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|