01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 77,65g | Karb: 184,78g.
Kahvaltı: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Panela, Tortillas de Maíz, Avena, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Papaya. Öğle Yemeği: Frijoles Cocidos, Guacamole, Cecina, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Lala Leche Light , Papaya, Guacamole, Queso Panela, Bimbo Pan Blanco (24g). devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ximena coolin Kilo Geçmişi
|