|
2x makan besar.. estimasi kalori 700kkal/resep sudah include bumbu” dan minyak. Jadi sekitar 350kkal/porsi.. menurutku sih protein nya lumayan karena tempe 200gr, tahu kukus 100gr 😁 koreksi saya jika saya salah 🤭
|
1806 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 134,05g | Karb: 192,20g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Bali, ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Öğle Yemeği: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Kerupuk Putih, Jeruk, Pisang Goreng. devamı için...
|
|
 Yorumlar
01 Eyl 20 üye tarafından: eganursyaidah
|
200gr tempe kukus (potong dadu)
100gr tahu kukus (potong dadu)
50gr wortel
50gr buncis
Bumbu merah : baput, bamer, cabe rawit, cabe merah besar
Bumbu lain : minyak goreng 10ml, kecap manis 15ml, Gul-Gar, penyedap secukupnya
01 Eyl 20 üye tarafından: putriaspriyanti2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putriaspriyanti2 Kilo Geçmişi
|