fall_out_girl_92 Günlüğü, 02 Eyl 20

Завтрак: нуууу очень вкусно вышло! Овсянка + творог + орешки и малинка!!!

---

1346 kcal

Yağ: 59,79g | Prot: 106,64g | Karb: 96,03g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Малина, Миндаль Миндаль, Обережье Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Monini Бальзамический Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сыр Маасдам, Помидоры, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Monini Бальзамический Соус, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Курага, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Грейпфрут . devamı için...

316 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...