02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 102,04g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ГП_Капучино Домашнее, Лента Хлеб Рижский, Чернослив, Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок. Öğle Yemeği: ГП_Денер Классический Стандартный. Akşam Yemeği: Голубика, Сахар, Кот де Франс Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ГП_Капучино Домашнее, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Эллипсоид на 13 уровне - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|