02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 105,59g | Prot: 54,87g | Karb: 292,27g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый "Вкусняшка", Простоквашино Сливки 10%, Батончик Мюсли. Akşam Yemeği: Пицца с Сыром (36 см), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Персики. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|