|
|
2311 kcal
|
Yağ: 84,87g | Prot: 122,95g | Karb: 257,69g.
Kahvaltı: Chimichurri, Da Terrinha Tapioca, Danubio Creme de Ricota , Ovo, Morangos, Café. Kahvaltı Sonrası: Vinho Tinto de Mesa, Maçã, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida. Öğle Yemeği Sonrası: Aveia em Flocos, Abacaxi, Iogurte Grego. Akşam Yemeği: Molho de Soja (Shoyu), Cepêra Azeite de Denndê, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Vigor Grego Zero Gorduras, Banana Prata, Cerejas Doces, Santo Antônio Rapadura Puxa. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|