02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 58,87g | Karb: 223,82g.
Kahvaltı: Ikan Bandeng Goreng, Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Kangkung, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayap Ayam, Tahu Goreng, Kangkung, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Donat Dilapisi Gula, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laila_Almahyra Kilo Geçmişi
|