Екатерина Пышка Günlüğü, 02 Eyl 20

Когда ты запасливый и готовишь впрок на зиму. Рыжики в собственном соку. Сегодня собрали -сегодня заготовили😀

---

1676 kcal

Yağ: 68,98g | Prot: 74,03g | Karb: 191,16g.   Kahvaltı: Бисквитный Двор Торт Старая Прага, Жареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез, Кетчуп, Геркулесовая Каша на Молоке, Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Стерх Батон с Изюмом. Öğle Yemeği: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Хлебодар Хлеб Крестьянский, Сыр Чеддер, Копченов Куриный Фонарик, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Приготовленная Красная Фасоль. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Виноград Черный, Пятерочка Груша Сезонная. devamı için...

3639 kcal

Egzersiz: Seks - 13 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 57 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 15 dakika, İş - 5 saat, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika. devamı için...