02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 15,59g | Prot: 50,48g | Karb: 87,57g.
Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão, Sobrecoxa de Frango. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonenebuenono Kilo Geçmişi
|