18 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 50,24g | Karb: 341,02g.
Kahvaltı: Tarta de Verdura, Banano, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurísimo Yogurt Bebible. Akşam Yemeği: Manzanas Rojas Deliciosas, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Banano. Aperatifler/Diğer: Banano, Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|