03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 135,39g | Karb: 156,36g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Гуляш из Телятины, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Красная, Ашан Гуляш из Телятины, Помидоры. Akşam Yemeği: Морковь, Лук, Цветная Капуста, Помидоры, Сыр Российский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Ашан Гуляш из Телятины. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Летний День Молоко 3,2%, Нектарин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|