13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 110,25g | Karb: 167,81g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% , Le Naturelle Albume d'uovo, More, Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fichi. Öğle Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng, Viva la Mamma Tramezzino Kebab e Peperoni, Viva la Mamma Tramezzino Pomodorini, Crema di Ceci e Olive Taggiasche. Akşam Yemeği: Coop Orzo Solubile, Foodspring Flavour Kick Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Doria Crackers al Riso Venere e Semi di Lino, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Gialle, Salmon & Co Fishburger di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde. Aperatifler/Diğer: Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Fage Yogurt Greco Total 2%, Sottolestelle Fiocchi di Miglio Integrale , Flavour Kick Vaniglia, Paneangeli Amido di Mais, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Whey Protein Cocco, Yogurt Greco Total 5%, Semi di Chia, Albicocche, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|